The Circadian Code: Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight: Longevity Book
Produktbeskrivelse
Når vi spiser, kan være like viktig som hva vi spiser. I boken 'The Circadian Code' får du muligheten til å gjenopprette kroppens naturlige klokke, fra en prisbelønt forsker på døgnrytmer og aldring. Dr. Satchin Panda, en av de fremste forskerne innen dette feltet, presenterer en omfattende plan for å justere kroppens indre klokke. Vi forstår godt at de fleste av oss våkner, får sultfølelse til måltidene, og legger oss til sengs omtrent på samme tid hver dag. Likevel, har vi alle opplevd situasjoner hvor denne rutinen blir forstyrret, som ved jetlag eller en søvnløs natt. For mange kan dette føre til vedvarende ubalanse - søvnproblemer om natten, sult på merkelig tidspunkter, eller plutselig tretthet midt på dagen. 'The Circadian Code' gir deg en grundig forklaring på den circadiane klokken; hva den er, hvordan den fungerer, og hvordan du kan kjenne igjen når den ikke fungerer optimalt. Boken ligger også til grunn for livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å optimalisere søvn, redusere vekt, og forbedre både læring og trening gjennom hele dagen.
