Den omfattende treningsguiden "The Women's Health Big Book of Exercises" er den perfekte ressursen for enhver kvinne som ønsker å forbedre kroppens form og helse. Med over 204 000 solgte eksemplarer og nærmere 12 000 digitale bøker, har denne populære tittelen befestet sin plass som en uvurderlig veiledning innen kvinnelig trening. Boken presenterer den mest omfattende samlingen av øvelser som er spesialtilpasset for kvinner, og den fungerer som et effektivt verktøy for både nybegynnere og erfarne treningsentusiaster. Inneholdende hundrevis av praktiske tips og de nyeste forskningsfunnene innen treningsvitenskap, byr "The Women's Health Big Book of Exercises" også på banebrytende treningsprogrammer fra noen av verdens fremste trenere. I denne reviderte utgaven, utgitt med støtte fra Women's Health magazine, finner du hele 100 nye avanserte fettforbrennende øvelser fordelt på 20 unike treningsprogrammer, designet av BJ Gaddour, Fitnessdirektøren for Men's Health magazine. Nytt innhold inkluderer 42 hjerte- og karøvelser som ikke krever utstyr, ideelle for både hjemmebruk og treningsstudioet, samt varierte treningsrutiner som varer fra 5 til 30 minutter, inkludert et spesielt 'Lag-ditt-eget-sirkel'-funksjon for uendelig variasjon.
