The Complete Intermittent Fasting Diet Guide And Cookbook

Oppdag transformerende resultater med over 1000 smakfulle oppskrifter for intermittent fasting og en trinn-for-trinn guide til metoder som 16:8, omad, 5:2, alternate-day, og mer. Intermittent fasting, som innebærer å begrense kaloriinntaket i en forhåndsbestemt periode, har oppnådd økende popularitet i de senere år. Teorien bak intermittent fasting er at ved å redusere matinntaket, vil kroppen vår raskere og mer effektivt bruke fettlagrene som energikilde. Mens glukose fra karbohydrater er vår mest direkte energikilde, forbrenner vi fett når glukose ikke er tilgjengelig. Dette gjelder spesielt i perioder med matmangel. Hvis du er på jakt etter den ultimate løsningen som lar deg omgi deg med deilig mat og samtidig være full av energi gjennom dagen, vil innholdet i denne boken forandre livet ditt. Her vil du finne: Grunnleggende om intermittent fasting – alt du trenger for å komme deg gjennom din første faste, sammen med masse nyttig informasjon om hvordan du designer den ideelle fasteopplevelsen.