IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes

Boken 'IronFit Strength Training and Nutrition for Endurance Athletes' gir en grundig innføring i styrketrening og ernæring spesielt tilpasset utholdenhetsutøvere. Den er rikt illustrert med viser av riktig treningsteknikk, og inneholder spennende styrketreningsprogrammer basert på forskjellige idretter som triathlon, løping, sykling og svømming, tilpasset både nybegynnere og mer erfarne utøvere. For maratonløpere, triatleter, duathleter, langdistansesvømmere og syklister vil disse programmene være et verdifullt supplement til annen trening. Boken er skrevet i et klart og forståelig språk uten forvirrende fagterminologi, noe som gjør informasjonen lett å følge. Don og Melanie Fink fra IronFit har gjennom flere tiår coachet hundrevis av utøvere på alle nivåer, fra mosjonister til verdensmestere. Deres innovative tilnærming til styrketrening og ernæring komplementerer ikke bare utøverens sportsspesifikke trening, men gjør det også på en tidsbesparende og underholdende måte. Boken inkluderer 27 spesifikke programplaner - 9 idretter på 3 nivåer - som gir leserne et progressivt program for styrke- og kjernetraining.