Forbedre styrken, kraften, ferdighetene og fokuset ditt for å maksimere klatreprestasjonene dine. "Training for Climbing" er en uvurderlig ressurs, uansett om du er nybegynner eller allerede klatrer 5.13. Boken gir verdifull informasjon som vil hjelpe deg å klatre enda hardere. Dette er den mest komplette og oppdaterte treningsguiden som er tilgjengelig, ifølge magasinet Rock and Ice. Denne tredje utgaven av den internasjonale bestselgeren tar i bruk den nyeste forskningen innen klatring og presenterer et omfattende, evidensbasert program for å forbedre klatreprestasjoner. Med sin unike erfaring som veteran klatrer, forsker og coach, kombinerer Eric Hörst banebrytende idrettsvitenskap med flere tiår med klatre- og coachingopplevelse. Boken er innholdsrik, fylt med praktisk informasjon om hva du bør gjøre og hvordan du skal gå frem. Blant de nye temaene som utforskes, finner du: • Energihåndteringstrening for å utvikle større styrke, utholdenhet og aerob utholdenhet. • Rekalibrering av hjernen.
