I denne banebrytende boken utforsker Rolf Merkle den mest grunnleggende formen for psykoterapi, som er tilgjengelig for alle. Med en tilnærming som er både lettfattelig og praktisk, viser Merkle hvordan enkle prinsipper kan brukes til å overvinne mentale barrierer og forbedre ens livskvalitet. Boken tilbyr verktøy og teknikker som er skreddersydd for leseren, noe som gjør den til et uvurderlig hjelpemiddel for både terapeuter og enkeltpersoner som ønsker å forstå og anvende psykologiske metoder på en effektiv måte. Dette verket er en utmerket introduksjon til psykoterapiens verden og gir en inspirerende innsikt i hvordan man kan oppnå personlig vekst og mental helse.
