Som omtalt i Dr. Rangan Chatterjees podcast 'Feel Better, Live More', vet vi alle hvordan en lang spasertur, en rolig joggetur eller et energisk løp kan hjelpe oss med å frigjøre tankene og gi en sterk, løftende følelse. Noen kaller det 'runner's high', mens andre tilskriver det endorfiner. Men hva om vi kunne kanalisere denne energien og bruke den til å skape positive endringer i livene våre? William Pullen, en erfaren psykoterapeut, presenterer sin banebrytende metode, Dynamic Running Therapy, som tilbyr en radikalt ny tilnærming til mindfulness. Enten du søker strategier for å håndtere angst, forandring eller beslutningstaking, eller bare ønsker å fokusere tankene dine mens du jogger, så gir 'Run for Your Life' en rekke enkle mentale rutiner som frigjør de meditative og restorative kreftene i trening.
