Det finnes mer enn én metode for å bygge muskler. Boken 'Bodybuilding: Fra Heavy Duty til SuperSlow' tar deg med på en reise gjennom utviklingen av bodybuilding-trening, fra tidlige sterke menn i sirkusmiljøet på 1900-tallet til de nyeste muskelbyggingsteknikkene i dag. Her lærer du hvordan du kan utnytte disse konseptene for å bygge muskler raskere enn du trodde var mulig. Du vil bli introdusert for 14 forskjellige treningssystemer i bodybuilding, inkludert: Volumtrening, Perifer Hjerteaksjon Trening, Høy Intensitetstrening, Periodisering, Den Bulgarske Metoden, Pre-Uttøynings Trening, Heavy Duty, Weider-systemet, Hardgainer Metoden, SuperSlow, Helhetlig Trening, Power Factor Trening, Positur av Fleksjon og Statisk Kontraksjonstrening. Hvert treningssystem er grundig forklart, og boken inkluderer også eksempler på treningsøkter for å hjelpe deg i gang. Ikke la deg fange i en ensformig treningsrutine; oppdag nye metoder for å forbedre dine resultater.
