Modern Training and Physiology for Middle and Long-Distance Runners

Boken 'Modern Training and Physiology for Middle and Long-Distance Runners' tilbyr en grundig og omfattende tilnærming til trening og fysiologi for løpere på mellom- og langdistanse. Den gir innsikt i vitenskapelige prinsipper og gir praktiske råd for å forbedre ytelse og utholdenhet. Forfatterne, Gary M. Williams og Tommy A. G. A. M. M. van der Hout, kombinerer sin ekspertise innen idrettsvitenskap og erfaring fra konkurranser for å gi leserne en helhetlig forståelse av hva som kreves for å lykkes som løper. Boken tar for seg alt fra treningsmetoder og kosthold til skader og restitusjon, og er en uunnværlig ressurs for både amatører og profesjonelle utøvere som ønsker å optimalisere sin trening og oppnå sine mål.