Opplev hvordan du kan redusere stress og angst, samt forbedre søvnkvaliteten din med hjelp av hypnose og meditasjon. Sliter du med å falle i søvn om kvelden? Føler du deg utmattet dagen etter? Du er ikke alene. Mange lider av stress og har vanskeligheter med å roe ned tankene sine, noe som gjør det utfordrende å oppnå en god natts søvn. Ofte blir vi liggende oppe om natten og bekymre oss for alt vi må få gjort neste dag. Utilstrekkelig søvn kan påvirke både din årvåkenhet og livskvalitet, noe mange med søvnproblemer allerede kjenner til. Men nødløsningen trenger ikke å være søvnløse netter. Med denne boken kan du lære å falle i søvn raskt og få en kvalitetsfylt søvn, natt etter natt. Hypnose har blitt brukt i århundrer for å behandle ulike lidelser, inkludert vanskeligheter med å oppnå god søvn. Du kan forbedre livskvaliteten din gjennom selvhypnose. Med denne selvhypnoseboken vil du: * Få lettere tilgang til søvn og oppnå en umiddelbar overgang til dyp søvn.
