I boken 'Gesundheit selbst gestalten' tar Hannelore H. Schmitz leserne med på en inspirerende reise mot bedre helse og livskvalitet. Forfatteren utforsker hvordan vi aktivt kan ta kontroll over vår egen velvære gjennom bevisste valg og livsstilsendringer. Med praktiske råd og en rekke strategier, oppfordrer Schmitz oss til å bli medskapere av vår egen helse, fremfor å være passive mottakere av helsetjenester. Boken er en nyttig ressurs for de som ønsker å forstå de underliggende prinsippene for helse og hvordan små justeringer i hverdagen kan ha stor effekt. Gjennom en kombinasjon av vitenskapelig forskning og personlige erfaringer, gir forfatteren innsikt i hvordan mental og fysisk helse henger sammen, og hvordan dette kan påvirke hver enkelt av oss.
