The Noom Mindset: Learn the Science, Lose the Weight

Boken "The Noom Mindset" er den første og eneste offisielle utgivelsen fra Noom, en ledende aktør innen digital helse som har hjulpet millioner med å nå sine mål innen vekttap og helse. Denne boken tar for seg hvordan tankegangen vår påvirker evnen til å sette og oppnå mål. Den fremhever viktigheten av et sunt forhold til mat, hvordan man kan starte en ny treningsrutine og komme seg gjennom helseutfordringer. Et sentralt tema i boken er at tankesett er essensielt for å oppnå suksess, men ofte overses i prosessen med å endre vaner. Det er ikke bare hva man ønsker å oppnå som teller, men også hvorfor man ønsker det, samt hvordan man lager en langsiktig plan som fungerer for den enkelte. "The Noom Mindset" utforsker vaner som er knyttet til de grunnleggende faktorene for kroppsvægt: hva vi spiser og hvor mye vi beveger oss. Leseren vil få innsikt i hvordan spisevaner og vekthåndtering påvirkes av faktorer som egen selvtillit, stress, vaner, livsstilsvalg og de svingende motivasjonsnivåene.