Science and Development of Muscle Hypertrophy av Brad J. Schoenfeld

"Science and Development of Muscle Hypertrophy, andre utgave," er den mest omfattende ressursen om muskelhypertrofi i verden. Skrevet av Brad Schoenfeld, PhD, en internasjonalt anerkjent ekspert på muskelhypertrofi, er denne boken en avgjørende kilde for fagpersoner innen styrke- og kondisjonstrening, personlige trenere, idrettsvitere, forskere og instruktører innen treningsvitenskap som søker informasjon om muskelhypertrofi. Boken dekker alt fra mekanismene bak utviklingen av hypertrofi, til hvordan kroppen strukturelt og hormonelt reagerer på stress, og hvordan man effektivt kan designe treningsprogrammer som fremmer muskelvekst. Den nye utgaven inneholder over 1 000 referanser og praktiske retningslinjer. To helt nye kapitler tilbyr konkret innhold om måling av muskelhypertrofi og avanserte treningspraksiser. Lesere vil lære ulike metoder for å måle hypertrofi, inkludert stedsspesifikke målinger som omkrets.