Dette er den definitive boken om tradisjonell kettlebell-trening for idrett, styrke og fitness. Den gir en grundig innføring i kettlebellenes historie, samt detaljerte øvelser og eksempler på treningsprogrammer. Denne boken er en komplett ressurs for alle som ønsker å forbedre sine ferdigheter og maksimere utbyttet av kettlebell-treningen.
