Jump Attack: The Formula for Explosive Athletic Performance, Jumping Higher, and Training Like the Pros

Den legendariske treneren Tim Grover presenterer sitt anerkjente treningsprogram, brukt av toppidrettsutøvere som Michael Jordan og Kobe Bryant, nå i en revidert og utvidet utgave med 100 nye bilder. Siden 1989 har Grover trent hundrevis av eliteutøvere for å utvikle styrke, fart og kraft, både fysisk og psykisk. Med en imponerende liste av stjerner som Jordan, Bryant, Dwyane Wade og mange andre har Grovers banebrytende metoder hevet nivået for de beste utøverne år etter år. I boken 'Jump Attack' deler Grover sin revolusjonerende treningsmetode, en syklus som tar sikte på å forbedre eksplosiv kraft, hurtighet, utholdenhet og smidighet. Dette omfattende tolvukersprogrammet er nå oppdatert med nye øvelser, treningsmetoder og cutting-edge informasjon angående trening, ernæring, lang levetid, skadereduksjon og mye mer. Dette er en tidkrevende og utfordrende vei for idrettsutøvere som ønsker å nå sitt fulle potensiale.