Relaxation Revolution: Enhancing Your Personal Health Through the Science and Genetics of Mind Body Healing
Produktbeskrivelse
Nyere vitenskapelige gjennombrudd har vist at strategier som forener sinn og kropp kan 'skru av' eller 'skru på' genaktivitet knyttet til helse og sykdom. Dette har utløst en revolusjon innenfor medisin og fått forskere til å revidere hvordan vi forstår helse. På 1970-tallet bidro Dr. Herbert Benson fra Harvard Medical School til denne utviklingen ved å introdusere konseptet 'avslapningsrespons'. Han identifiserte den fysiologiske reaksjonen i kroppen som er helt motsatt av stressresponsen, kjent som 'fight-or-flight'. I løpet av de fire tiårene som har gått siden den banebrytende oppdagelsen, har Benson og hans kolleger utviklet den første effektive terapien for å motvirke de skadelige effektene av stress. De har også undersøkt hvordan avslapningsresponsen, kombinert med forventning og tro, samt andre fenomen innen sinn-kropp-medicine, kan bidra til helbredelse av kroppen. Nå viser genetisk forskning tydelig at sinnet kan påvirke kroppen helt ned på det genetiske nivået. Du har evnen til å påvirke din egen helse gjennom tankene dine.
