Stol-yoga for voksne er en unik tilnærming til yoga, spesielt utviklet for eldre som ønsker å forbedre sin mobilitet og velvære. Denne boken tilbyr en rekke enkle og effektive øvelser som kan gjøres fra en stol, noe som gjør yoga tilgjengelig for alle, uansett fysisk kapasitetsnivå. Med fokus på å styrke kroppen, øke fleksibiliteten og fremme mindfulness, gir denne guiden praktiske tips og trinn-for-trinn instruksjoner som lar leserne praktisere yoga på en trygg og komfortabel måte. Uansett om du er nybegynner eller har erfaring med yoga, inneholder boken verdifulle verktøy for å oppnå en bedre livsstil og styrke både kropp og sinn.
