Self-Care Every Day av Antti Ervasti, Matti Pikkujamsa

Denne hjertevarmende boken følger deg gjennom hverdagens opp- og nedturer med innsikt, vennlighet og oppmuntring. Med en rekke kjære, firbeinte venner som guider deg, får du verktøyene du trenger for å håndtere vanlige problemer, fra mandagsblues til lav selvfølelse, utbrenthet og spenninger på arbeidsplassen. Boken kombinerer humor, varme og visdom, og tilbyr praktiske tips for å etablere en bedre balanse mellom jobb og fritid, samt å navigere i moderne livs utfordringer og krav. Enten du søker trøstende ord for å starte arbeidsuken, råd om å utvikle sunne vaner, eller en påminnelse om viktigheten av selvmedfølelse, finner du svarene i disse sidene. Den finske psykoterapeuten Antti Ervasti jobber for å synliggjøre mental helse, og belyser hverdagens både store og små utfordringer gjennom de sjarmerende, ufullkomne og lett gjenkjennelige dyrefigurene i Matti Pikkujamsas illustrasjoner.