Sett din velvære i fokus med over 150 selvpleieøvelser spesialtilpasset for svarte kvinner. Denne boken, 'Self-Care for Black Women', gir deg verktøyene du trenger for å revitalisere ditt syn på livet, styrke mental helse, redusere stress og lære deg å være din egen beste advokat. Som svart kvinne møter du ofte mikro- og makroaggressjoner i skole- og arbeidslivet, og det kan være utfordrende å prioritere både fysisk og psykisk velvære, spesielt med en konstant nyhetsstrøm som ofte fokuserer på svart trauma. Med denne boken kan du ta det radikale valget om å sette deg selv først. Enten du trenger en rask oppløfting i løpet av dagen, jobber deg gjennom utmattelse, eller behøver å bearbeide en mikroaggressjon, finner du alt du trenger i denne boka for å føle deg mer i fred med deg selv. Du vil oppdage nyttige oppgaver som: - Kartlegg følelsene dine knyttet til en mikroaggressjon - Lag en liste over dine trygge rom - Planlegg en hel dag viet til selvpleie - Og mye mer! Nå er det på tide å sette deg selv først og prioritere din egen velvære.
