Lær å ta vare på deg selv på en ny og meningsfull måte med "Self-Care for People with ADHD" av Sasha Hamdani. Denne boken tilbyr over 100 øvelser og tips som er spesifikt utviklet for å hjelpe personer med ADHD å håndtere sin hverdag bedre. Med fokus på å fremheve ADHD som en styrke, gir boken deg verktøyene du trenger for å akseptere deg selv, redusere stigmaet knyttet til ADHD, og bygge et støttende fellesskap rundt deg. Her finner du praktiske råd for å ivareta både din fysiske og mentale helse, samt strategier for å håndtere negative sider ved ADHD samtidig som du dyrker de positive egenskapene. Skriftlig av den anerkjente psykiateren Sasha Hamdani, er denne boken et uvurderlig hjelpemiddel for alle som ønsker å leve sitt liv fullt ut og med selvtillit.
