Kjenner du det også? Den ekte lengselen etter å trekke seg tilbake, et økende behov for hvile og et dypt ønske om å finne trøst? Når dagene blir kortere og kulden senker seg, setter hibernasjonsmodus inn. Mens sesongmessige endringer er en naturlig del av verden rundt oss, forventer mange av oss å ha de samme energinivåene året rundt. Resultatet av dette er at det uendelige presset for å vokse og prestere kan etterlate oss frustrert og motløs, spesielt når energien synker og produktiviteten reduseres. Men hva om det fantes en bedre måte å møte vinteren på? Selvhjelpsekspert Suzy Reading har utviklet 7 trinn for ikke bare å overleve vintermånedene, men også å blomstre i dem. Ved å omfavne lærdommene fra naturen — fra regulering av lysaktivitet til oppvarmende kroppsøvelser — vil du lære å justere dine daglige rytmer slik at du kan omfavne vinteren. Gjennom å hedre de lavere energinivåene og lytte til hva kroppen din trenger i de kaldere månedene, kan dette være en mulighet til å gjenoppdage gleden.
