I denne 10-årsjubileumsutgaven av "Self-Compassion" gir Kristin Neff, anerkjent professor i pedagogisk psykologi og en ledende ekspert på selvmedfølelse, et dyptgående innblikk i emosjonell helbredelse og indre transformasjon. Med en ny forord fra Neff selv, tilbyr hun kloke og praktiske råd for å håndtere livets utfordringer og press. Neff er en pioner innen forskning på selvmedfølelse, og hun presenterer en kraftfull løsning på negative tanker og usikkerhet – vanlige symptomer på et høyt presset samfunn. Gjennom godt utprøvde øvelser og tilgjengelige lydnedlastinger lærer leserne om de tre kjernekomponentene av selvmedfølelse, som bidrar til å helbrede destruktive emosjonelle mønstre. Dette kan lede til bedre helse, større lykke og en mer vennlig, ikke-dømmende tilnærming til egenverdi og suksess. "Self-Compassion" anerkjenner at vi alle har våre svakheter og begrensninger, men ved å akseptere disse kan vi oppdage nye veier til forbedret selvtillit og indre tilfredshet.
