** NEW YORK TIMES BESTSELGER! ** Gabrielle Bernstein, en av de mest anerkjente forfatterne på New York Times’ bestselgerliste, tar deg med på en reise mot helbredelse som potensielt kan forandre livet ditt. I denne innsiktsfulle boken presenterer hun en enkel, kraftfull metode inspirert av Internal Family Systems (IFS) terapi. Er du klar til å låse opp din livs største ressurs? Gabby Bernstein tilbyr en banebrytende selvhjelpsguide som gir deg verktøyene til å radikalt endre dine kjerneoverbevisninger og koble deg til et pålitelig indre veiledningssystem: energien av Selvet i deg. I denne ground-breaking utgivelsen avmystifiserer Gabby kraften bak IFS-terapi og tar med seg dens livsforandrende lærdommer ut av terapeutenes kontorer og inn i din hverdag. Du vil oppdage hvordan ekstreme mønstre som avhengighet, sinne, behov for å please andre, eller konstant selvkritikk ofte utvikler seg som måter å undertrykke gamle følelser av utilstrekkelighet, skam eller frykt. Når du bringer disse mønstrene til overflaten og tar vare på dem, skjer helbredelsen raskt. Tro mot sin evne til å nå leserne, har Gabby klart å oversette kompleks terapi til praktiske verktøy for hverdagen.
