Hvordan kan vi utvikle og styrke selvtilliten vår? Et balansert liv krever mot til å søke lykken og styrke til å tåle livets utfordringer. "Selvfølelsen" av Guro Øiestad utforsker denne viktige dimensjonen av vår psykiske helse og viser oss hvordan vi kan håndtere både gledene og lidelsene i livet. Forfatteren tar oss med på en reise inn i selve kjernen av selvfølelsen, hvor bevissthet er en grunnleggende faktor. Å være til stede – både for seg selv og for andre – er en avgjørende forutsetning for en sunn selvfølelse. Aksept spiller en sentral rolle i denne prosessen; det er både en metode for å oppnå nærvær og et resultat av det. I tillegg belyser Øiestad det nære forholdet mellom kroppen og selvfølelsen, og understreker at vi ikke bare må ta vare på kroppen, men også være i stand til å glemme den. Gjennom disse fire hovedområdene gir Guro Øiestad leseren verktøy til å bli aktør i sitt eget liv og utvikle en sterkere selvfølelse.
