Selvfølelsen har en betydelig innvirkning på våre relasjoner, både i vennskap, kjærlighet og profesjonelt liv. Den bestemmer hvilke mål vi setter oss og hvordan vi forholder oss til andre og oss selv. Når selvfølelsen er god, blir vi mer aktive, interesserte og i stand til å hvile i vårt eget selskap. På den annen side kan lav selvfølelse føre til usikkerhet og en tendens til å trekke seg unna utfordringer, noe som kan være en utmattende prosess. Denne boken gir en grundig utforskning av konseptet selvfølelse, og forklarer hvordan vår vurdering av oss selv og vår egen verdi direkte påvirker våre tanker, følelser og handlinger i møte med livets mange utfordringer. I "Selvfølelsens psykologi" får leserne ikke bare innsikt i temaet, men også 20 konkrete øvelser som kan bidra til å styrke selvfølelsen. Boken er målrettet mot et bredt publikum, men også spesielt nyttig for terapeuter og behandlere som ønsker å støtte sine klienter med utfordringer knyttet til selvfølelse. Gjennom en kombinasjon av psykologisk innsikt, psykoterapeutiske metoder, mindfulness og filosofisk refleksjon, legges det til rette for en trening i å utvikle et skarpere fokus og en forbedret selvfølelse.
