Selvforsvar mot sykdom av Øyvind Torp, Geir Stian Ulstein

Visste du at det er tre underliggende årsaker som går igjen hos de fleste livsstilssykdommer? Insulinresistens, kronisk betennelse og oksidativt stress bidrar til celleskade, smerter og alvorlige helseproblemer. Denne boken tar deg med på en reise for å avdekke felles rotårsaker til så vidt forskjellige sykdommer som kreft, hjertesykdom og diabetes type 2, noe som åpner for nye tilnærminger til behandling og egenomsorg. Lege Øyvind Torp gir en grundig forklaring på hvordan disse årsakene er interrelaterte og i stor grad kan motvirkes gjennom en helhetlig livsstil. Gjennom et personlig tilpasset kosthold, forbedret søvnkvalitet, regelmessig fysisk aktivitet samt effektive metoder for stressmestring, kan mange av oss ta kontroll over vår helse. Boken tilbyr ikke bare innsikt i hvorfor så mange blir alvorlig syke, men også praktiske råd for hvordan du kan redusere risikoen og leve et sunnere liv. Øyvind Torp, utdannet fastlege og spesialist i allmennmedisin med ytterligere kompetanse i psykiatri og kognitiv terapi, deler sin kunnskap og erfaring fra sine tidligere bøker 'Selvforsvar mot kreft' (2019) og 'Selvforsvar mot overvekt' (2020).