Bli din egen beste venn med Agneta Lagercrantz' inspirerende bok "Selvmedfølelse". Når vi står overfor motgang eller begår feil, er det lett å falle inn i en spiral av selvkritikk. Lagercrantz oppfordrer oss til å møte oss selv med samme medfølelse som vi ville vist en god venn. Selvmedfølelse kan være redningen vi trenger. Når vi omfavner våre feil og aksepterer dem, skifter hjernen vår til et tryggere modus, noe som ikke bare forbedrer vår egen velvære, men også beriker våre relasjoner med andre. I kontrast fører selvfordømmelse ofte til stress, da hjernen reagerer likt på selvkritikk og reelle trusler. Denne boken utforsker den dype innvirkningen av vennlighet, velvilje og selvaksept på vår psykiske helse, og hvordan disse faktorene spiller en rolle i å skape et varmere og mer inkluderende samfunn. For alle som føler at det moderne livets krav blir overveldende, tilbyr Lagercrantz viktige innsikter og råd om hvordan man kan godta seg selv og bli sin egen beste venn. Denne boken er en verdifull ressurs for alle som ønsker å navigere bedre gjennom livets utfordringer.
