I boken "Selvregulering" utforsker Pål Kraft en essensiell egenskap som påvirker livene våre i stor grad - selvregulering. Denne termen omfatter viljestyrke, selvkontroll og selvdisiplin, men hva ligger egentlig bak disse begrepene? Hvorfor ser vi at noen mennesker har lettere for å mestre selvregulering enn andre? Forfatteren møter spørsmålet om hva som skjer når vår viljestyrke svikter, og hvordan vi kan trene opp våre evner til selvregulering. Mange av de utfordringene det moderne mennesket står overfor, er knyttet til en manglende evne til selvregulering – fra rusmiddelavhengighet og overspising til aggresjon og økonomisk overforbruk. Disse problemene påvirker ikke bare den enkelte, men har også konsekvenser for samfunnet som helhet, og håndteres ofte av institusjoner som kriminalomsorg, helsevesen, NAV og barnevern. Kraft gir oss et unikt perspektiv ved å sammenligne våre forhistoriske hjerner og kropper med det hypermoderne samfunnet vi lever i i dag. Dette spenningsfeltet mellom gammelt og nytt stiller store krav til vår evne til selvregulering, og boken gir innsikt i hvorfor disse kravene ofte overgår våre evner.
