Senk stresset i familielivet av Ole Christer F. Lund
Produktbeskrivelse
Oppdag veien til et mer harmonisk og nærværende familieliv med boken "Senk stresset i familielivet: mindfulness i foreldrerollen". Gjennom praktiske øvelser, illustrative eksempler og nedlastbare lydfiler, vil du bli guidet i å redusere stresset i hverdagen. Boken inneholder en nyttig verktøykasse med teknikker for foreldre som håndterer vanlige utfordringer som søvnproblemer, trass, måltidssituasjoner, grensesetting og stressmestring. Bokens fortelling følger trebarnsfamilien Anker, som gir liv til teorien om mindfulness i foreldrerollen. Familien fungerer som et praktisk eksempel gjennom hele boka og viser hvordan man kan møte og overvinne hindringer i hverdagen. Dette er en selvhjelpsbok spesielt rettet mot foreldre med barn i alderen 0-15 år, og gir viktig innsikt for å skape et mer harmonisk hjem.
