Er du bekymret for tenåringens evne til å håndtere følelsene sine på en sunn måte? Ønsker du å gi tenåringen ferdigheter til å regulere følelsene sine og bygge motstandskraft? Leter du etter ressurser som kan hjelpe tenåringen med å kontrollere aggressiv atferd og forbedre mental helse? Hvis du ønsker å forvandle tenåringens liv, er denne boken noe for deg. Ungdomstid er en kritisk periode for å etablere og opprettholde de sosiale og emosjonelle rutinene som er nødvendige for god mental helse. Metodene fra kognitiv atferdsterapi (CBT) og dialektisk atferdsterapi (DBT) som blir presentert, vil betydelig lette tenåringens overgang til voksenlivet. Ungdommer trenger ferdigheter til å: Overvinne vanskelige situasjoner, oppnå optimal følelsesmessig velvære, balansere mellom utfordrende negative tanker, håndtere mellommenneskelige interaksjoner med suksess, dyrke oppmerksomhet for å være mer til stede, kontrollere sinne, og akseptere seg selv og sine omstendigheter. 'Emotional Regulation Skills for Teens' gir alle disse enkle, men verdifulle verktøyene.
