Nautilus Book Award-vinner - Gull. Vi blir alle berørt av mørke følelser som sorg, frykt eller fortvilelse på et eller annet tidspunkt i livet. I en tid preget av globale trusler har disse følelsene blitt utbredte og overveldende. Mens tradisjonell visdom advarer mot de skadelige effektene av 'negative' følelser, presenterer denne banebrytende boken et mer håpefullt syn: det er en frigjørende kraft i våre vanskeligste følelser. Den erfarne psykoterapeuten Miriam Greenspan argumenterer for at det er unngåelsen og fornektelsen av de mørke følelsene som fører til de økende psykologiske lidelsene i vår tid, som depresjon, angst, avhengighet, psykisk følelsesløshet og irrasjonell vold. Hun viser oss hvordan vi kan stole på visdommen fra de mørke følelsene for å veilede, helbrede og transformere våre liv og verden rundt oss. Gjennom inspirerende historier fra sin praksis som psykoterapeut og sitt personlige liv, samt en komplett samling av følelsesøvelser, lærer Greenspan oss kunsten av følelsesmessig alkymi, der sorg forvandles til takknemlighet, frykt åpner døren til glede, og mye mer.
