Moving into Meditation er en praktisk og inspirerende guide som hjelper deg å integrere bevisst yoga og kroppslig meditasjon, organisert i et 12 ukers program. Hver uke presenteres en plan for å utforske kroppslige praksiser som gir deg en dypere forbindelse med både kropp og sinn. Cushmans læreplan kombinerer asana med mindfulness-meditasjon for å hjelpe utøvere med å omsette 'kroppsliggjøring' fra et konsept til en håndgripelig virkelighet. Hennes innsiktsfulle blanding av praksiser, yogaens historie og buddhistisk filosofi gjøres relevant for dagens liv. Personlige historier fra mange års erfaring med praksis og undervisning tilfører dybde; Cushmans karakteristiske poetiske og humoristiske stemme gjør at leserne føler seg mer menneskelige. Cushman mener – og erfaringen bekrefter – at ved å bli bedre kjent med og tilpasset kroppen, kan de fysiske formene bli et virkemiddel for å få en dypere intimitet med deg selv og verden rundt deg. Derfra kan vi utforske og legemliggjøre livet på en ny og meningsfull måte.
