Å gjenvinne balansen i kropp, sinn og ånd midt i forandring er en handling av mot, styrke og håp. Denne varme og kraftfulle guiden vil hjelpe deg med å anerkjenne endringene og rommene i livet ditt gjennom målrettet hvile og refleksjon. Dersom du prøver å presse deg gjennom avslutninger, nybegynnelser og usikre situasjoner, kun for å oppleve forvirring, frakobling, tretthet og usikkerhet, vil denne boken være en trygg havn for deg. Yoga-instruktør og aktivist Octavia Raheem tilbyr oss den inspirasjonen og veiledningen vi trenger for å gjenvinne oss selv midt i alle slags forandringer. Forandringer i livene våre – enten de er ønsket, gledelige, utfordrende eller mer subtile – gir oss muligheten til å ta en pause og samle energien vår for å håndtere det som ligger foran oss. Med utgangspunkt i visdom fra yoga-filosofien og hennes mange års undervisningserfaring gir Raheem oss den støtten vi trenger for å regenerere i møte med alle typer endringer. Hun introduserer tre enkle restorative yoga-øvelser (savasana, liggende stilling) som hjelper oss på veien mot indre fred og stabilitet.
