I denne inspirerende boken inviterer meditasjonslærer Tracy Cochran leseren til å utforske kunsten å leve fullt ut i nåtiden. Gjennom 20 korte, men dyrebare kapitler deler Cochran sine egne livserfaringer, som fungerer som en kilde til oppmuntring for oss til å omforme og dykke dypt inn i våre egne liv. Oppmerksomhet, eller mindfulness, gir oss verktøyene for å være til stede i hvert øyeblikk, og etter hvert som vi lærer å omfavne dette, innser vi at livene våre i stor grad består av slike nåværende øyeblikk. Den gaven som kommer med det å være til stede, er den håndgripelige opplevelsen av bevissthet som oppstår når vi husker å være oppmerksomme på hvert øyeblikk. Cochran oppfordrer oss til å se nærvær som en levende kraft og til å utforske hvordan det manifesterer seg i våre egne liv. Hun deler gripende og lett gjenkjennelige historier fra sitt liv, inkludert en åndelig transformerende vinreise i Frankrike, en nær-døden-opplevelse under et ran, og oppdragelsen av sitt energiske barn under et retreat med Thich Nhat Hanh. Gjennom disse fortellingene og buddistiske lærdommer, oppfordrer Cochran oss til å se kraften i tilstedeværelse.
