La medfølelse og fryktløshet lede deg, så vil du leve klokt og effektivt, både i gode og dårlige tider. Men dette er lettere sagt enn gjort. I boken "The Compassion Book" presenterer Pema Chödrön en kraftfull og transformerende metode for å pleie disse egenskapene, gjennom en praksis kalt lojong, som har vært et sentralt fokus i hennes undervisning og personlige praksis i mange år. I århundrer har tibetanske buddhister vært avhengige av disse lærdommene for å vekke den dype godheten som ligger innen oss. Lojong-lærdommene inneholder femti-ni kortfattede slagord for daglig meditasjon, som "Behold alltid et glad sinn", "La deg ikke påvirke av ytre omstendigheter", "Prøv ikke å være den raskeste", og "Vær takknemlig overfor alle". Denne boken presenterer hvert av disse slagordene og inkluderer Pemas klare og konsise veiledning til hvordan man kan forstå dem - og hvordan de kan berike livene våre. Boken inneholder også et nedlastbart lydprogram på førti-fem minutter med tittelen "Opening the Heart", der Pema tilbyr grundig instruksjon i tonglen.
