I "The Four Immeasurables" utforsker B. Alan Wallace en dyp og innsiktsfull tilnærming til livets fire grunnleggende dyder: kjærlighet, medfølelse, empatisk glede og likgyldighet. Disse prinsippene utgjør et omfattende sett med praksiser som ikke bare åpner hjertet, men også hjelper oss å motvirke de skjevhetene vi møter i forholdet til oss selv og i samhandling med andre. Wallace vever sammen undervisningene om de fire umålelige med instruksjoner om meditasjon og utvikling av mental ro, kjent som shamatha-praksis. Denne kombinasjonen gir leserne verktøy for å styrke sin mentale kapasitet. Boken leder deg gjennom guidede meditasjoner og livlige diskusjoner om hvordan disse dydene kan påvirke og berike ditt liv.
