Denne banebrytende boken presenterer en til dels enkel, men dyptgående idé: Måten vi oppfatter og retter oppmerksomhet i hverdagen vår har en avgjørende innvirkning på vår helse og velvære. Ifølge Dr. Les Fehmi, en klinisk psykolog og forsker, har mange av oss blitt låst fast i en tilstand av 'smal fokus', en anspent og innskrenket oppmerksomhetstilstand som holder oss i en konstant stresssituasjon. Dette er grunnlaget for vanlige plager som angst, depresjon, ADD, stressrelaterte migrene og mer. For å forbedre disse tilstandene forklarer Dr. Fehmi at vi må lære å gå tilbake til en avslappet, diffus og kreativ form for oppmerksomhet, som han kaller 'Åpen Fokus'. Denne lettleste og styrkende boken tilbyr klare forklaringer og enkle øvelser for hvordan man kan skifte til en mer rolig, åpen oppmerksomhetsstil som reduserer stress, forbedrer helse og øker ytelse. 'The Open-Focus Brain' inneholder åtte essensielle oppmerksomhetsøvelser for å forbedre helsen, sammen med en lyd-CD som guidar leseren gjennom disse øvelsene.
