Ashtanga Yoga er en elegant og atletisk form for yoga som har oppnådd stor popularitet de siste årene. I denne boken gir Kino MacGregor, en disciple av Sri K. Pattabhi Jois - den moderne guruen som utviklet Ashtanga Yoga, en omfattende innsikt i praksisen. MacGregor belyser how Ashtanga Yoga i sin essens er en vei til åndelig transformasjon og personlig utvikling. Hun dykker ned i historien og tradisjonen bak Ashtanga Yoga og viser hvordan filosofien manifesterer seg i moderne livsstil og kosthold. Hun forklarer også den essensielle forbindelsen mellom pust, kroppsstilling og blikk, som utgjør kjernen i praksisen. Med tydelige, trinn-for-trinn-instruksjoner for Ashtanga Yoga Primary Series, inkludert opptaksstillinger, sittende posisjoner, bakoverbøyninger, vridninger, åpning av hofter og avsluttende stillinger, er dette en fantastisk introduksjon for nybegynnere, samtidig som den motiverer erfarne yogier til å perfeksjonere formene sine. Gjennom boken deler MacGregor sin egen personlige yoga-reise og sin hengivenhet til yoga.
