Fibromyalgi er en tilstand som rammer flere kvinner enn menn, og er preget av utbredte smerter i muskler, ligamenter og sener, samt vedvarende tretthet og flere ømme punkter på kroppen hvor selv lett trykk kan forårsake smerte. Selv om tradisjonell medisin fortsatt ikke har funnet en vellykket behandlingsmetode for fibromyalgi, presenterer yoga fornuftige strategier for å håndtere, og i enkelte tilfeller overvinne, smertene. Denne boken, skrevet av en erfaren yogalærer, henvender seg til både nybegynnere og erfarne yogautøvere. Den er basert på enkle bevegelser, pusteteknikker og veiledede visualiserings- og avslappingsøkter. Leseren lærer hvordan man kan redusere stress og håndtere fibromyalgi gjennom åtte sekvenser: fire som fokuserer på smertelindring, en for å redusere tretthet og forbedre søvn, samt tre for å opprettholde kroppsbevissthet og generell fleksibilitet. Forfatterens enkle og støttende språk, kombinert med en blanding av teori, praksis og den nyeste vitenskapelige informasjonen, gir håp til de som lever med denne utfordrende helseutfordringen.
