Yoga Mama er den første boka om prenatal og postnatal yoga som er spesielt tilpasset erfarne yoga-praktikere. Forfatteren er en etablert skikkelse innen feltet, og boka inkluderer bidrag fra ledende eksperter. Som en kvinne som har praktisert yoga i flere år, er denne formen for bevegelse og mindfulness blitt en integrert del av livet ditt. Men så skjer det: du blir gravid. Graviditet kan være en utfordrende tid for enhver kvinne, og selv de mest erfarne yoga-praktikere kan oppleve at kroppen, sinnet og praksisen blir satt på prøve gjennom svangerskap, fødsel og morsrollen. Denne boka fungerer som en uvurderlig følgesvenn gjennom denne transformerende fasen. Den tilbyr praktiske råd, utfyllende asanasekvenser, pranayama-øvelser og meditasjonsteknikker, som alle er designet for å hjelpe nye mødre med å knytte seg dypere til sine opplevelser og forberede seg for reisen som ligger foran dem – både fysisk, mentalt og åndelig. Boka, som er fundert i både gammel visdom og moderne kunnskap, dekker hver trimester, fødsel og de postnatale årene, og er rikt illustrert med vakre fotografier.
