Jing Gong, også kjent som stille sittende meditasjon, har vært omfavnet av mystikk helt siden den kom fra Fjernøsten og nådde Vesten. På denne reisen har det oppstått nye tankeskoler, og de essensielle nøklene til denne enkle praksisen har blitt tapt. "Quiet Sitting: The Daoist Approach for a Healthy Mind and Body" presenterer en unik kombinasjon av to oversatte tekster fra to av de mest kjente Jing Gong-pionerene i Kina på tidlig 1900-tallet. Denne lettfattelige håndboken er en viktig ressurs for alle som er interessert i den østlige teknikken for pust som fremmer både mental og fysisk helse. Uten esoteriske ord og uttrykk gir boken nybegynnere en grunnleggende, men kraftfull innsikt i pusten: dens opprinnelse, hvordan den distribueres i kroppen, og hvordan man kan utnytte den for å helbrede seg selv. Enten du søker alternative metoder for å forbedre din fysiske helse, ønsker å opprettholde ditt mentale velvære, eller bare er nysgjerrig på puste meditasjoner, tilbyr "Quiet Sitting" de grunnleggende verktøyene du trenger.
