I boken "Shaolin Spirit" deler den moderne Shaolin-mesteren Shi Heng Yi sin dype innsikt i visdommen og filosofien som omfavner den eldgamle tradisjonen som har fascinert millioner over hele verden. Når vi tenker på Shaolin, forestiller vi oss kanskje mektige krigere som svever i luften. Men Shaolin er mer enn bare en fysisk utøvelse av kampsport; det er en helhetlig tilnærming som er dypt forankret i zen- og tao-filosofi. Denne boken inviterer deg til å utforske hvordan Shaolin kan gjenopprette forbindelsen mellom kropp og sinn gjennom meditative bevegelser, samtidig som den kultiverer essensielle dyder som disiplin og utholdenhet. Shi Heng Yi, som er grunnlegger av Shaolin Temple Europe og lekfrumessig disiplin av Songshan Shaolin Temple, tar oss med på en reise inn i den kontemplative praksisen som har vært en livsstil i over 1 500 år. Han belyser tolv viktige praksiser som kan hjelpe oss til å forbedre søvn, relasjoner og beslutningstaking, samt oppnå en bedre balanse i hverdagen. Med sine egne erfaringer fra de utfordringene som den moderne tilværelsen byr på, gir Shi Heng Yi oss verktøyene vi trenger for å navigere i livets kompleksitet.
