Galloway's Book on Running er en av verdens mest populære bøker om løping, og denne nyeste utgaven er oppdatert med Jeff Galloways innovative treningsmetode, run walk run(R). Denne metoden gir løpere på alle nivåer muligheten til å trene uten skader, enten de forbereder seg til korte løp eller lengre distanser. I denne klassiske boken, som nå er tilpasset for det 21. århundre, deler den olympiske utøveren Jeff Galloway sine beste tips for hvordan amatør-løpere kan anvende de samme prinsippene som profesjonelle utøvere. Galloway gir nyttige råd til nybegynnere om hvordan de kan komme i gang med løping, samt sine tanker omkring stress, restitusjon og teknikker for å forbedre løpeteknikk. Boken inneholder også detaljerte treningsplaner for 5 km, 10 km og den stadig mer populære halvmaraton, sammen med nyere innsikter om motivasjon, ernæring og fettforbrenning. Den viktigste oppdateringen i denne utgaven er integreringen av Galloways run walk run(R) metode, som har hjulpet titusenvis av løpere å trene skadefritt for forskjellige konkurranser, inkludert maraton. Uansett hvilket nivå du er på, har denne boken noe å tilby for alle som ønsker å forbedre sin løpeopplevelse.
