Shilajit, kjent som 'det svarte gullet fra Himalaya', er en brun-sort substans som finnes i fjellene i Sentral-Asia. Den har en særegen, røyklignende aroma som minner om oljene fra ulike einerplanter. Som et tradisjonelt ayurvedisk middel, inntas Shilajit ofte i form av kapsler, tabletter eller pulver, og er kjent for sine bemerkelsesverdige helsemessige fordeler, som nå begynner å tiltrekke seg oppmerksomhet fra vestlige leger og forskere. I denne fargerike praktiske guiden utforsker Wolfgang Windmann, Ph.D., de mange fysiske og mentale fordelene ved Shilajit. Fra å stimulere immunsystemet og bekjempe betennelser, til å gi beskyttelse mot giftig stress og forbedre kognitiv ytelse, gir Shilajit en rekke helsegevinster. Forfatteren undersøker også Shilajits anti-aldringseffekter og den beskyttelsen det kan gi for en sensitiv mage og tarm. Videre tar han for seg Shilajits historie som terapeutisk behandling i ulike helsetradisjoner over hele Asia, inkludert dens bruk innen ayurveda, kinesisk medisin og russisk folkemedisin, og hvordan det i dag er mer tilgjengelig enn noensinne.
