Føler du ofte at du holder tilbake følelsene dine? Blir du usikker på hva andre tenker om deg når du gjør en feil? Eller opplever du ubehag når du skiller deg ut fra gruppen, enten gjennom klesvalg, personlige behov eller meninger? I 'Sig hej til dit ophav' utforsker Ilse Sand hvordan din familiehistorie og dine forfedres innflytelse kan gi deg styrken til å stå ved deg selv. Selv om noen av dem kanskje ikke lenger er i live, eller ikke kan gi deg den støtten du trenger, kan du fortsatt utvikle en dypere forbindelse til ditt opphav som vil hjelpe deg i det daglige. Gjennom 'ophavsterapi' kan du forbedre ditt forhold til slektningene dine uten å involvere dem direkte. Din arv har betydelig innvirkning på din selvforståelse; generasjonene før deg har etterlatt seg inntrykk som lever videre i deg. Det er avgjørende for din utvikling hvordan opplevelsen av støtte eller kritikk fra dine nærmeste former din identitet. Ilse Sand presenterer en lettfattelig innføring i hvordan du kan bruke verktøyene fra ophavsterapi til å styrke din selvtillit og finne ro i å være den du virkelig er.
