I fem ganger Mr. Universe, syv ganger Mr. Olympia og Mr. World, er Arnold Schwarzenegger et ikon innen bodybuilding. I denne klassiske autobiografien tar han leserne med på en reise gjennom sin livshistorie og viser hvordan 'den østerrikske eiken' kom inn i bodybuildingens verden og jobbet seg opp til å bli den superstjernen han er i dag. Arnold beskriver sitt første møte med treningsstudioet, der han ble fascinert av de muskuløse utøverne. "Jeg hadde aldri sett noen løfte vekter før. De var enorme og brutale. Vektløfterne skinte av svette; de hadde en kraftig og heltemodig fremtoning. Og der stod jeg, ansikt til ansikt med min skjebne, svaret jeg hadde lett etter. Det klikket; jeg følte at jeg endelig hadde funnet min plass," reflekterer han. Gjennom boken deler Arnold sine treningsmetoder og kostholdstips, med en grundig, trinn-for-trinn-tilnærming som viser hvordan bodybuilding kan bidra til bedre helse. Programmet hans omfatter en spesiell fire-dagers rutine med målrettede øvelser for å utvikle spesifikke muskelgrupper.
