Be Who You Want: Unlocking the Science of Personality Change

I boken 'Be Who You Want: Unlocking the Science of Personality Change' tar nevrovitenskapsmann Dr. Christian Jarrett oss med på en fascinerende reise inn i personlighetsforskningens verden. Hva om vi faktisk kunne utnytte den medfødte plastisiteten til personligheten vår til å foreta spesifikke endringer? Vil du for eksempel være mindre neurotisk, mer selvdisiplinert eller kanskje mindre sjenert? Tradisjonelt har vi fått inntrykk av at personligheten vår er fastlåst; introverte vil alltid være innadvendte, og narsissister vil forbli fanget i sitt eget speilbilde. I denne boka utfordrer Dr. Jarrett denne oppfatningen ved å vise at vi ikke bare kan påvirkes av livsomstendighetene, men også aktivt forme våre egne personligheter for å styre livets kurs. Gjennom å inkludere den nyeste forskningen presenterer han evidensbaserte metoder for å forbedre de fem hovedtrekkene ved personligheten. Dette inkluderer hvordan man kan bli mer følelsesmessig stabil, utadvendt og åpen for nye opplevelser. Boken er krydret med gripende historier som illustrerer hvordan man kan transformere sitt indre selv.