I jakten på lykke sliter mange med å overvinne egne tankemønstre og bekymringer. ‘The Science of Happiness’ av Bruce Hood tar oss med på en tankevekkende reise gjennom psykologiens og nevrovitenskapens rike for å avdekke at lykke i stor grad handler om forbindelser med andre, snarere enn bare selvpleie. Boken presenterer syv enkle, men livsendrende prinsipper som kan hjelpe oss til å bryte ut av negative tanke- og følelsesmønstre. Disse inkluderer å endre selvoppfatningen, unngå isolasjon, avvise negative sammenligninger, utvikle en mer optimistisk holdning, kontrollere oppmerksomheten, skape forbindelser med andre, samt å lære å slippe taket i egne bekymringer. Hoods innsikter, basert på omfattende forskning, tilbyr praktiske strategier for å finne mer glede, nærvær og fellesskap i hverdagen.
