Fra helse- og treningsguru Mike Matthews, kjent for sine bestselgende bøker som BIGGER, LEANER, STRONGER; THINNER, LEANER, STRONGER; og THE SHREDDED CHEF, som har solgt over én million eksemplarer, kommer nå en livsforvandlende guide til de grunnleggende prinsippene for å bygge muskler, miste fett, bli sterk, og opprettholde et sunt liv i alle aldre. Denne boken er et essensielt verktøy for alle som ønsker å forbedre sin fysiske form, uansett utgangspunkt. Lær hvordan du kan oppnå dine mål på en effektiv og bærekraftig måte, med innsikt fra en av bransjens ledende stemmer.
