Gjenoppdag gleden ved trening på en enkel og varig måte med den banebrytende Easyway-metoden. Mange av oss har opplevd øyeblikkene hvor vekten har økt, og ønsket om å føle oss sunnere og se bedre ut er sterk. Likevel er det ofte vanskelig å finne den nødvendige disiplinen for å delta i treningsgrupper eller ta en løpetur. Hvordan kan man overvinne aversjonen mot trening og oppnå den helse og fysikk man drømmer om? I "Easy Way to Enjoy Exercise" tar Allen Carr i bruk den anerkjente Easyway-metoden for å avdekke illusjonene og det negative tankemønsteret som holder oss tilbake fra å omfamne fysisk aktivitet og sunn kosthold. - Lær å omfavne trening på en naturlig og morsom måte, uten å måtte stole på viljestyrke - Utvikle en sunn tankegang mot fitness, fri fra skyld og straff - Skap et sunt kosthold som støtter deg på din treningsreise. Enten du unngår trening, synes det er vanskelig å opprettholde en rutine, eller bare ønsker å forbedre deg, vil denne boken gi deg verktøyene og motivasjonen du trenger.
